Сгибания рук со штангой на скамье Скотта

Подробнее о видео

Хорошее упражнение для развития бицепсов и плечевых мышц. Опора в скамью исключает инерцию, позволяя работать более прицельно. Плечевая мышца активно работает за счёт угла плеча.

VK -

Instagram -

Telegram -