Дыхание регулирует нервную деятельность и прочие системы нашего организма Если с дыханием есть проблемы, то все остальное для мозга 🧠вторично❗️
Плохое нарушенное дыхание это угроза для выживания,а главная задача мозга это выживание .
И мозг будет направлять все ресурсы именно на восстановление дыхания ,возможно вы это даже не замечаете.
Поэтому накачать мышцы,похудеть ,привести себя в форму -потому что основная задача мозга выжить
Чем моложе ,тем проще можно и тело привести в порядок и про дыхание не думать.
Но проблемы то копятся и их не решают .
Предлагаю сделать тест и проверить своё дыхание 🧘🏼♀️
РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТИРОВАНИЯ
Тест номер 1️⃣ ПРОБА ШТАНГЕ
на вдохе задержка дыхания
🔸40 сек -хорошо
🔸50 сек -отлично
🔸ниже 40 сек нарушение дыхания
Тест номер 2️⃣ ПРОБА ГЕНЧИ
на выдохе задержка дыхания
🔸35-40 сек -хорошо
🔸40 сек -отлично
🔸ниже 35 сек нарушение дыхания
Что делать если вы обнаружили у себя нарушения дыхания?
Заниматься дыхательными упражнениями осанкой .
Будте здоровы ❤️🙏🏼
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
