Упражнения В Которых Не Болят Колени | Джефф Кавальер

Подробнее о видео

Сайт -
Оригинальный канал -
Оригинальное видео -
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда -
===========================================

НАШ НОВЫЙ КАНАЛ С ПЕРЕВОДАМИ

Джереми Этье:

===========================================

НАШИ СОЦ. СЕТИ

Telegram -
Facebook -
Одноклассники -
Instagram -
Вконтакте -

===========================================

На что нужно обратить внимание рассматривая упражнения:

- На сколько колено выходит вперед
- На сколько сильно сгибается колено (глубина)

Как теперь подпбирать, исходя из этого:

1. Разрыв передней крестообразной связки - нужно минимизировать выход колена вперед

2. Артрит - нужно минимизировать глубину

3. Проблемы с мениском - нужно минимизировать глубину

4. Тендинит надколенника - нужно минимизировать выход колена вперед



#sciapp#науказаспортом#атлетизм