👇🏻Когда нельзя кофе?👇🏻☕️Кофе - прекрасный напиток, и исключать без явной необходимости или, тем более, из-за якобы какой-то там опасности. Многие исследования показали, что кофе полезен для здоровья. Конечно, при условии, что вы его хорошо переносите.
Поменьше слушайте "экспертов" в соц. сетях, внушающих вам, что кофе "старит", "обезвоживает", "вымывает кальций из костей" и прочую ерунду.
С другой стороны, у всего есть ограничения и противопоказания, и у кофе они тоже есть👇🏻
Кофе может усилить уже имеющийся гастрит или заброс кислоты в пищевод (ГЭРБ или в простонародье "изжога") за счёт усиления выработки соляной кислоты. Поэтому натощак его пить можно, но только если вы уверены, что у вас полностью здоровый желудок.
Производители и некоторые доктора почему-то это отрицают, но кофе может вызывать у некоторых (я подчеркиваю - у некоторых) людей нехилую зависимость. Такие люди послушно пьют его, даже если у них проявляются побочные эффекты (тахикардия, тревожность, расстройство ЖКТ). Они не могут проснуться и работать без кофе. Но это не делает данный напиток вредным, потому что это проблема не кофе, а КОНКРЕТНЫХ ЛЮДЕЙ.
Подсесть можно на что угодно: на кофе, сладкое или бутерброды с колбасой. Просто нужно нормировать и вовремя замечать, что вы перебираете.
👉Гипертония - согласовать с врачом! Кофе может повышать давление.
👉Беременность - лучше вообще исключить кофе.
Также люди по-разному метаболизируют кофеин, поэтому важно следить за собственным самочувствием и качеством сна. Лучше пить кофе не позднее, чем за 9-10 часов до сна.
Также помните помните: кофе не даёт вам энергию, а маскирует усталость, обманывая вас. Если вы хорошо отдыхаете и полны сил, это не проблема, и кофе лишь улучшит работу вашей нервной системы.
Но если вы постоянно используете кофе в качестве "пинка под зад" своей нервной системе, лучше остановитесь - дальше будет только хуже.
❓️А какие у вас отношения с кофе?
Монтаж, обложка, музыка: Андрей Лунёв. Чтобы обратиться, пишите в комментарии.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
