Что нельзя детям

Подробнее о видео

👇🏻 Читай обязательно 👇🏻

❗️Детям до года не рекомендуется соль. Их почки ещё незрелы, и избыток натрия может создавать доп. нагрузку.

Сырое (непастеризованное) молоко опасно для детей из-за риска бактериальных инфекций (сальмонеллёз, листериоз и др.).

Цельное ПАСТЕРИЗОВАННОЕ коровье молоко не рекомендуется детям до 1,5 лет (рекомендации AAP, ESPGHAN) - избыточное для младенцев количество белка, минералов, снижает усвоение железа. Правда, в мин. кол-ве иногда (например, при приготовлении каши) после 6-12 месяцев оно может быть допустимо.

🍼Специальные ПОДГОТОВЛЕННЫЕ смеси на молоке для грудничков можно, они разработаны для детей.

Сырой или домашний кефир — нельзя детям! Очень рискованно (нет пастеризации - инфекции). В целом, не вижу смысла давать до 1,5 лет кефир, после полутора - ТОЛЬКО ПАСТЕРИЗОВАННЫЙ (магазинный).

ВОЗ и AAP не рекомендуют сахар в рацион детей младше 2 лет. Я cоветую вообще НЕ давать до 3. И чем позже ваши дети попробуют сахар, тем лучше, в нем все равно нет пользы.

❗Пояснение: орехи, семечки, попкорн и твердые конфеты нельзя в ЦЕЛЬНОМ виде до 3-4 лет из-за риска удушья, но в измельчённом виде можно.

На счёт чая - он содержит кофеин. Напомню, это стимулятор нервной системы, и он просто не нужен ребенку до 14-16 лет точно. Да, в школах и даже дет. садах дают чай. Я это не приветствую, и напоминает мне это обязательную норму добавленного сахара для школьников.

Оф. рек-ии (CDC, AAP): до 12 месяцев мёд давать нельзя — риск инфантильного ботулизма. Споры бактерий Clostridium botulinum могут присутствовать в мёде и вызывать тяжёлое заболевание у малышей до года. Не давать до 2-3 лет - это перестраховка.

Сырая рыба (в т. ч. суши), сырое мясо, сырые яйца - высокий риск бактериального и паразитарного заражения (сальмонелла, листерии, паразиты). Грибы - тяжелый продукт, содержат хитин, который сложно переваривается у детей.

Дичь может содержать паразитов, тяжёлые металлы (зависит от местности), а также свинцовые фрагменты от охотничьих снарядов. Свинец очень опасен для детей, нарушает развитие.

Полуфабрикаты - избыток соли, жиров, пищевых добавок. Этот пищевой мусор до 7 лет точно не нужен, да и в целом его нужно избегать всем.

Кофеин (кофе, чай, кола, энергетики) - лучше не давать хотя бы до 14-16 лет. Нервная система детей незрела, из-за кофеина перевозбуждается - нарушение сна, тревожность, сердцебиение, повышение давления. Но самое опасное - нарушение развития мозга. Чай и кофе снижают усвоение железа.

Монтаж видео, обложка, эффекты, музыка: Андрей Лунёв