🌿 Ссылка на Telegram-канал, где вы сможете задать вопрос и прислать анализ! → 🌿 Как правильно делать приседания:
Как одни люди в 60 лет выглядят моложе, работают, занимаются спортом и чувствуют себя прекрасно, а другие в 30 жалуются на усталость, боль в суставах и отсутствие энергии? Всё дело в привычках!
В этом видео я расскажу:
✔ Какие утренние ритуалы помогут зарядиться энергией?
✔ Почему белковый завтрак ускоряет метаболизм и помогает худеть?
✔ Как простая ходьба снижает риск инфаркта на 40%?
✔ Какая привычка может продлить жизнь на 8 лет?
Досмотрите до конца – я расскажу о главной ошибке, которая приводит к раннему старению!
🌿Подписывайтесь, чтобы не пропустить важные медицинские советы!
00:00 - Как сохранить молодость?
00:49 - Первая привычка
01:32 - Вторая привычка
02:34 - Третья привычка
04:53 - Четвёртая привычка
05:44 - Пятая привычка
07:12 - Шестая привычка
09:20 - Седьмая привычка
10:38 - Восьмая привычка
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Меня зовут Татьяна Жукова. Я — врач-терапевт, гастроэнтеролог, доцент и кандидат медицинских наук.
• 100+ научных публикаций
• Более 32 лет опыта и высшая врачебная категория
• Награда за лучший доклад на Всемирном конгрессе в Японии
На этом канале я делюсь проверенными методами диагностики, лечения и профилактики, объясняя сложные медицинские темы простым и понятным языком, чтобы каждый мог применить их для улучшения здоровья и качества жизни.
Основные темы канала:
• Здоровье ЖКТ: профилактика и лечение
• Эффективные подходы в терапии и реабилитации
• Советы для повышения качества жизни
• Методы профилактики и диагностики
• Лайфхаки для укрепления иммунитета и энергии
Подписывайтесь на канал @Doc.Zhukova и ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео — здесь вы найдете практичные советы для поддержания здоровья, основанные на современных медицинских знаниях и многолетнем опыте ❤️
#ДокторЖукова #здоровье #долголетие #правильноепитание #старение #энергия
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
