Как поддерживать разнообразие в своем рационе,если вы на кето - диетеМне 48 лет.Ещё полтора года назад я 85 кг с лишним,при росте в 150 см.
Моё здоровье было подорвано.
Но благодаря Кето-питанию я похудела на 30кг. и восстановила здоровье.
Я очень люблю готовить и вкусно поесть.
На своей странице я делюсь рецептами низко углеводных блюд и вкусных десертов ,подробно показываю процесс их приготовления ,а также делюсь своим опытом похудения и просто помогаю советом или поддержкой ,ведь она очень нужна худеющим👉@keto_life_recipies
Кето- диета предполагает низкоуглеводное и высоко жировое питание.Чтобы она не прескучила и не надоела предлагаю пробовать рецепты разных блюд,начиная от мясных и овощных запеканок,кето-хлеба,кето-хачапури ,салатов и заканчивая кето-десертами.Вариантов очень много на моей странице.Вы можете смело готовить их и есть,но не стоит забывать,что хотя и мы заменяем пшеничную муку на миндальную и кокосовую,там тоже есть углеводы.
Поэтому едим все это в малом количестве и не каждый день.Пусть эти вкусные и разнообразные рецепты служат лишь дополнением к вашей еде,а не основной пищей,иначе на кето диете вы не похудеете.
Желаю всем удачи!❤️
#здоровоепитание#полезнаяеда#диета#кето#кетодиета#кетопитание#кеторецепты#кетовкусняшки
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
