Як швидко схуднути без шкоди здоров'ю та дієт? #професор_Няньковська 10 лайфхаків - хліб

Подробнее о видео

Як швидко схуднути без шкоди здоров'ю? Професор, лікар-дієтолог Олена Няньковська розповідає як знизити свою вагу? 3 з 10 лайфхаків для зниження ваги без дієт.

3. Білий хліб та інші прості вуглеводи
Білий хліб часто готують із сильно рафінованого борошна, яке позбавлене клітковини й має високий глікемічний індекс. Як наслідок, це може сприяти резистентності до інсуліну та гормональним коливанням, через які посилюється апетит. Краще надавати перевагу цільнозерновим, житнім або безглютеновим альтернативам з більшою кількістю клітковини.


Бажаю Вам здорового довголіття! 💖

💙💛 Приєднуйтесь до нас
📸 Instagram:
🎓 Facebook:
🌏 Офіційний сайт ‣




#️⃣ #дієтолог_няньковська #nyankovska #nyankovskyy #дієтологняньковська #схуднення #лікардієтолог #яксхуднути #дієта #жироспалення #поради_дієтолога #здоровехарчування #дієтологонлайн #weightloss