Если заедать всех бывших этим салатом, а не шоколадом, то поверьте они точно будут локти кусать, когда снова вас увидят! Белковый, сытный, минимум калорий и очень прост в приготовлении, сохраняем и готовим обязательно! А заправку записываем отдельно, универсальная и подойдет не только салатам, но и к мясу, и рыбе!
Ингредиенты:
•300 гр куриного филе
•масло для жарки ~5 гр
•соль, копченая паприка, сушеный чеснок, перец по вкусу
•100 гр листьев салата
•150 гр помидоры черри
•100 гр консервированной кукурузы
•00 гр фасоли консервированной
Для заправки:
•1 авокадо
•пучок укропа
•сок лимона
•120 гр греческого йогурта
•20 гр творожного сыра
•30 гр воды
•соль, перец по вкусу
Филе нарезать, смазать специями, маслом, обжарить сначала на раскаленной сковородке по 2-3 минуты с каждой стороны, затем по 3-5 минут на самом низком огне под крышкой, немного остудить и нарезать кубиками. Добавить остальные ингредиенты, выкладываем листья салата, огурцы, помидоры, кукурузу, фасоль.
Для заправки смешиваем в блендере авокадо, укроп, сок лимона, греческий йогурт, творожный сыр, добавить воду, соль и перец. Заправляем салат и готово!
Сохраняем, готовим и оцениваем рецепт от 1 до 33 в комментариях ❤️
КБЖУ на 100 грамм 75/8/2/4 🔥🔥
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
