
1. Сделайте скриншот вашего рациона за день из приложения для подсчета калорий (например, Fat Secret)
2. Загрузите скриншот в чат GPT (просто перетащите его в окно чата)
3. Попросите GPT CHAT проанализировать ваш рацион: «Проанализируй мой рацион на этом скриншоте и дай мне рекомендации по его улучшению»
Готово! GPT Chat даст вам подробный анализ, укажет на несоответствия в питании, предложит варианты замены продуктов 😉