Подавляя эмоции, мы РАЗРУШАЕМ себя! Как держать эмоции под контролем и стать хозяином своей жизни?

Подробнее о видео

💡 Мы привыкли «держать себя в руках» — не злиться, не плакать, не показывать слабость. Но что, если это не сила, а медленное саморазрушение?

Сегодня мы честно и без прикрас разберем:

✅Как непрожитые эмоции превращаются в болезни (психосоматика)
✅Почему детские запреты на злость и слёзы ломают взрослую жизнь
✅Что происходит с мозгом и телом, когда мы годами носим маску спокойствия
✅Простые телесные практики (танцы, движение), которые помогают безопасно выпустить то, что копилось годами

🔥Это не просто теория — это инструкция по спасению себя от тревоги, хронической усталости и внутреннего напряжения.

💡 Приглашаем на открытые эфиры в нашем Телеграм-канале, где можно бесплатно решить проблему или посмотреть как это делают другие:


Метод МПТ помогает быстро и эффективно решать психологические проблемы, освобождаться от тревоги, стресса и внутренних ограничений. Метод применяется в различных сферах: от психосоматики и отношений до самооценки и личностного роста, заменяя длительную терапию.

🎓 Пройти открытый курс Мета-Персональной Терапии и понять, как работает метод:
...

👥 Стать участником нашего Клуба и начать учиться методу глубже, а также поработать со своими запросами:
...

🎯 Узнать о годовой программе Института МПП, а также оставить заявку на обучение:
...

📲 Наше сообщество ВКонтакте:

Александр Волынский — психолог и методолог, ректор Института Мета-Персональной Психологии (ИМПП).

Создает и внедряет новые технологии работы с внутренними ограничениями, позволяющие реализовывать изменения быстро и без усилий. На этом канале — доступно изложенная теория, сессии по реальным запросам, открытые супервизии и ответы на вопросы подписчиков.

00:00 – Вступление
02:03 – Эмоции и телесные ощущения
04:10 – Контроль эмоций в детстве
06:34 – Психосоматика
08:10 – Движение и эмоции
12:34 – Эмоции и целостность психики
13:27 – Конфликт и эмоции
14:26 – Управление агрессией в моменте
16:21 – Физическое выражение эмоций
19:49 – Разворот внимания
22:09 – Осознанность и осведомлённость
23:53 – Наблюдение без конфликта
24:42 – Влияние внешних оценок на самооценку
26:18 – Концепция избавления от дискомфорта
27:34 – Метафора злости и расщепление
28:57 – Исследование агрессии через движение
31:22 – Интеграция агрессии через танец
32:41 – Потребности и эмоции
35:00 – Эмоциональный голод и его последствия
37:20 – Дефицит любви и самовосприятие
41:53 – Переключение самовосприятия
45:29 – Танцевальные терапевтические практики
46:54 – Личный опыт и проекция осуждения
49:55 – Страх перед встречей глазами
50:15 – Опыт неприятных коммуникаций
52:09 – Изменение восприятия себя
53:15 – Влияние детских обусловленностей
55:24 – Влияние мыслей на эмоции
01:04:11 – Деньги и психологическая реальность
01:05:52 – Визуализация и состояние «король мира»
01:09:07 – Магическое мышление
01:11:40 – Целостность психики
01:14:49 – Исследование через движение
01:17:09 – Интеграция и воображение
01:22:39 – Танцевальная терапия и целостность
01:23:34 – Заключение