Iss das jeden Tag zum Frühstück. So verlierst du schnell Bauchfett!

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Hallo Freunde! Wie geht es euch? Wie geht es euch? Heute möchte ich euch ein leckeres und gesundes Frühstücksrezept zeigen! Gesundes und leckeres Frühstück! Keine Diät nötig! Auf die richtige Ernährung kommt es an! Iss dieses Frühstück jeden Tag und du verlierst schnell Bauchfett! Lecker, gesund und nahrhaft! Viele Vitamine und wenig Fett! Frühstück ist ein wichtiger Moment! Es ist der Start in den Tag! Frühstück sollte nahrhaft sein und dir Energie geben! Vielen Dank fürs Anschauen meiner Videos! Ich hoffe, meine Rezepte gefallen euch! ✌😘👍

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Rezept 1! 📌
junger Kohl.
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Salz.
Zwiebel.
1 Karotten.
Ich verwende eine spezielle Reibe.
Olivenöl.
3-5 Minuten braten.
Tomate.
Olivenöl.
1 Tasse Reis.
3-4 Minuten braten.
2 Gläser heißes Wasser.
10 Minuten kochen lassen.
3 Hühnereier.
Salz.
mischen.
2 Löffel Joghurt.
mischen.
Tomate hinzufügen und umrühren.
grüne Zwiebel.
mischen.
2 Löffel Mehl.
mischen.
Salz.
Petersilie.
mischen.
4-5 Esslöffel Reis hinzufügen.
mischen.
10 Minuten bei schwacher Hitze mit Deckel braten!
Es ist sehr lecker und gesund!
wenige Kalorien und viele Vorteile!

2 Rezept! 📌
1 Glas Reis.
2 Gläser Wasser.
Koch.
Frühlingszwiebeln.
Kartoffeln 3 Stk.
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Überschüssige Flüssigkeit ausdrücken.
2 Hühnereier.
Salz, Pfeffer nach Geschmack.
1 Löffel Mehl.
Mischen.
Olivenöl.
Das wird sehr lecker!
Danke fürs zuschauen und viel Glück!