🧘♀️ Баланс души и тела. 🌿Асана Эка Пада Сарвангасана (Поза берёзки на одной ноге) — это не просто физическое упражнение, а мощная практика для обретения равновесия и внутреннего спокойствия.
🔹 Она укрепляет нервную систему и помогает выйти из состояния тревожности.
🔹 Активизирует кровообращение и улучшает работу щитовидной железы.
🔹 Требует концентрации, что тренирует внимательность и устойчивость ума.
🔹 Гармонизирует энергию тела, особенно успокаивает Вата-дошу.
Когда тело обретает баланс — разум замолкает, а внутри рождается тишина 🌙
✨ Хочешь научиться использовать практики Йоги и Аюрведы для гармонии внутри и снаружи?
👉 Приглашаю на курс "Йога и Аюрведа для внутреннего спокойствия" — это пространство, где ты научишься возвращать себе центр, даже в самые бурные дни 💫
📩 Напиши в директ или переходи по ссылке в профиле — начни свой путь к спокойствию уже сегодня! 🕊️
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
