Храп, усталость, СДВГ, тревожность и лишний вес. Как дыхание влияет на лицо, сон, энергию и вес.

Подробнее о видео

Храп, усталость, тревожность, СДВГ, отёки, даже лишний вес - всё это может быть связано с… дыханием.
⠀
📍 Это 2 часть серии о дыхании и долголетии с самыми сильными инсайтами с международной конференции по функциональной медицине 2025.

🔎 В этом видео:
– Почему храп - это не просто звук, а признак нехватки кислорода?
– Как дыхание связано с работой мозга, гормонами, внешностью и даже поведением детей?
– Что такое mouth taping и зачем люди заклеивают рот перед сном?
– Как дыхание формирует наше лицо, осанку, иммунитет и даже влияет на эмоции?
– И что делать, если ваш партнёр храпит - а вы хотите жить дольше и лучше?

📘 Упоминается книга “Breath / Дыхание” Джеймса Нестора - рекомендую для всех, кто хочет понимать своё тело.
⠀
✨ Практичные шаги. Реальные кейсы. Всё на простом, живом языке.

🔗 Не видели 1 часть? Смотрите сначала



💬 Напиши в комментариях:
Ты когда-нибудь замечал, КАК ты дышишь во сне или в стрессе?

#дыхание #здоровье #сон #храп #сдвг #тревожность #ADHD #здоровыйобразжизни #зож #красота #функциональнаямедицина #долголетие #биохакинг