Хлеб без муки?! Да, и он невероятно вкусный! Домашний рецепт, который не займет особых усилий , но ваши гости будут в восторге !Вы когда-нибудь пробовали хлеб без муки… из тунца? Да, это возможно! Этот протеиновый хлеб – идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой, питанием и хочет больше белка в рационе. Без муки, без глютена, но с потрясающим вкусом и пользой!
✅ 100% белка, 0% муки!
🔥 Идеально для ПП, кето-диеты и здорового питания!
Ингредиенты:
150 г консервированного тунца (без жидкости)
3 шт. яйца
50 г миндаля или миндальной муки
1 ч. л. разрыхлителя
20 г тертого пармезана
1 ч. л. псиллиума (для лучшей структуры, можно без него)
Соль и перец по вкусу
1 ст. л. оливкового масла
Приготовление:
- Разогрейте духовку до 180°C.
- Если используете миндаль, измельчите его в муку.
- Соедините все ингредиенты и измельчите в блендере до получения однородной массы.
- Выложите тесто в небольшую форму для хлеба.
- Выпекайте 25-30 минут, пока хлеб не станет золотистым и упругим. Если готовите две или больше порций, увеличьте время выпечки.
Остудите перед нарезкой, чтобы текстура стабилизировалась.
______________________________________________________
Этот хлеб хорош как основа для бутербродов с авокадо, сливочным сыром или просто с кусочком подсоленного масла. Также можно добавить в тесто зелень или специи для разнообразия.
Ссылки :
IG -
#протеиновыйхлеб #хлеббезмуки #кетохлеб #ппрецепты #тунецхлеб #хлебизтунца #белковыйхлеб #зожрецепты #кетоменю #фитнесхлеб #домашнийхлеб #ппзавтрак #полезныйхлеб #безглютена #диетическийхлеб #рецептынакаждыйдень #кеторецепты #правильноепитание #белковаядиета #полезнаяеда #здоровоепитание #вкуснопросто #быстрые рецепты #перекус #еда #домашняяеда #готовимдома #полезныерецепты #вкусныеидеи #ппвыпечка #высокобелковаяеда #белковыйперекус #чтоестьназавтрак #едаизтунца #кулинария
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
