Навозный, то есть мёртвый жук – это не просто оскорбление. Это интересное упражнение на развитие мышц кора.Мышцы живота и сгибатели бедра работают в динамике, а мышцы-стабилизаторы плеч удерживают груз над головой, чтобы он не шмякнулся вам на черепушку.
Подвздошно-поясничные мышцы сгибают бедро, мышцы живота держат ваши кишки на месте. Прямая мышца бедра, напрягатель широкой фасции и портняжная мышца помогают сгибать бедро.
🔹 VK -
🔹 Instagram -
🔹 Telegram -
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
