5 УТРЕННИХ ПРАВИЛ МИЛЛИАРДЕРОВ1. Джек Дорси встает в пять утра и медитирует. Двадцать минут тишины увеличивают продуктивность на тридцать процентов.
2. Илон Маск пропускает завтрак. Интервальное голодание улучшает когнитивные функции и концентрацию.
3. Опра Уинфри начинает день с двадцатиминутной тренировки. Это активирует выработку гормонов бодрости.
4. Марк Цукерберг носит одинаковую одежду. Меньше решений с утра сохраняет ментальную энергию.
5. Билл Гейтс читает сорок минут перед работой. Чтение настраивает мозг на продуктивный режим.
Хотите узнать больше о здоровье, долголетии и новейших технологиях? Подписывайтесь!
#утренниеритуалы #продуктивность #успех #биохакинг #вивион #vivion
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
