ЭТО МЯСО С КАПУСТОЙ — ЗАВИДУЮТ ВСЕ ПОВАРА! #shorts #капуста #свинина

Подробнее о видео

🔗 — Бесплатный Мастер-Класс «Исцеляющее питание при диабете»

Потрясающий рецепт тушёной капусты с мясом, соусом и свежим салатом.
🥩 Свинина маринуется в пиве, специях и йогурте.
🥬 Блюдо насыщенное, но при этом сбалансированное и легко усваивается.
👌 Салат с брокколи, кукурузой и йогуртом — идеальное дополнение.

📋 Полный рецепт:

🥬 капуста — 1 шт.
🥩 свиная шея — 1 кг
🧅 лук — 2 шт.
🌻 растительное масло — 20 мл
🌶️ чёрный перец — 2 г
🧂 соль — 3 г
🍺 пиво — 300 мл
🥣 греческий йогурт — 150 г
🥄 майонез — 75 г
🌰 зернистая горчица — 50 г
🧀 сыр — 100 г

➕ Дополнительно:

🥒 огурец — 1 шт.
🧅 красный лук — 1 шт.
🥦 брокколи — 100 г
🌽 консервированная кукуруза — 50 г
🥣 йогурт — 100 г
🧄 чеснок — 5 г
🫒 оливковое масло — 10 мл
🍋 лимонный сок — 10 мл
🍯 мёд — 15 г
🌶️ хлопья чили — 2 г
🧂 соль — 3 г
🌶️ чёрный перец — 2 г

📚 Все мастер-классы здесь:
📲 Telegram:
🎥 TikTok:
📘 Facebook:
👉 Подписывайтесь на канал — всё о здоровье, питании и реальных решениях!

#shorts #YouTubeShorts
#капуста #свинина #антидиабет #тушёноемясо
#низкоуглеводное #ппужин #салат
#Международный_Институт_Здоровья_Человека #IIHH #ИгорьЦаленчук #ДокторЦаленчук