Десенсибилизация - Фрэнсин Шапиро (Francine Shapiro)00:00 - Подводка (инструкция)
03:20 - Аудиовизуальная стимуляция
Десенсибилизация - зрительная билатеральная стимуляция, может представлять собой наблюдение за перемещением руки или пятна света, когда это перемещение чередуется слева-направо и обратно.
Десенсибилизация - Слуховая билатеральная стимуляция это - поочередное слушание звука (например, щелчка пальцев рук) левым и правым ухом попеременно.
Во время десенсибилизация (билатеральной стимуляции) происходит попеременное раздражение (активация) левого и правого полушарий мозга, что даёт следующее:
Что даёт десенсибилизация?
Эффект релаксации и снижение физиологического возбуждения.
Повышение гибкости внимания - вы перестанете зацикливаться на навязчивых мыслях.
Эффект дистанцирования - отдаление от проблемы.
Снижение беспокойства и тревожности.
Подписывайтесь на нас в ВК -
и в ЯндексДзен :) - 🎧 Все программы с аффирмациями -
🎧 Все программы "Техника вопросов" -
🎧 Все - дыхательные техники -
📖 Все тесты -
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
