Ваше тело не может и не обязано выглядеть так, будто ничего не произошло! Огромный живот, дряблая кожа, целлюлит, перекос таза, завёрнутые плечи и «утиная осанка» — вот, что я увидела после родов, несмотря на подготовку и практику во время беременности!
А кто-то из мамочек сталкивается ещё и с разрывами промежности, геморроем, расшатанной нервной системой, опущением стенок влагалища, рубцом после КС.
Вот 5 ОСНОВНЫХ ШАГОВ, которые помогли мне полностью восстановиться после 2-х родов за год 👇🏻
1. Бережное отношение к себе в первые 40 дней: массаж живота, суставная гимнастика, бенкунг, правильное дыхание
2. Гинекологический чек-ап на проверку дефицитов и остеопат
3. 20-минутные кайфовые практики: акцент на спину, МТД, диастаз
4. Сбалансированное питание
5. Ментальное расслабление, потому что стресс, недосып, боли в теле — всё это сказывается на общем состоянии
Процесс не самый быстрый, плюс нужен комплексный и системный подход. Но зато он про РЕЗУЛЬТАТ!
Полной формулой я уже поделилась с более 2 тыс. мамочек моего проекта по восстановлению ментального и физического здоровья женщины после родов «Бережно».
Приглашаю и вас достичь желаемой точки Б, отказавшись от бесполезных манипуляций с телом и траты драгоценных ресурсов. Моя бережная программа — это пошаговый комплекс, который заботливо ведёт к результату. Открытие продаж — 21 октября!
Дайте себе время и восстанавливайте здоровье бережно и с любовью к себе 🤍
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
