#движение#мотивация#похудениеПохудение это только два в одном ,Питание и Движение.Питание только БЖУ. Минимизировать углеводы, не убрать . Белки ,жиры обязательно в нормальных количествах .Физическая активность обязательно и только быстрый темп.Не просто ходьба, а быстрая ходьба Алена мотивирует сегодня и активностью и рассказом.
****************************************************
Для поддержания моего канала
🇺🇦 Monobank 4441 1144 0756 8185
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
