Чтобы сделать подъем с переворотом нужна практика. В этом упражнении работает все тело, поэтому сразу оно не получится, главное пробуйте, и все получится!Техника:
1) подтянись до угла 45-60 градусов
2) подними ноги перед собой (можешь согнутыми в коленях)
3) подтянись ещё выше, поднимая ноги ещё выше
4) закинь таз на турник
5) делай одновременно 1 и 2 шаг и 3-4.
Запомни! Главное пытайся и все получится)
Присоединяйтесь
ВКонтакте
Telegram
#воркаут #подъемспереворотом #турник #техника #спорт
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
