Как найти время и мотивацию для спорта, когда у вас есть малыш?🍼💪#мотивацияспорт

Подробнее о видео

Как найти время и мотивацию для спорта, когда у вас есть малыш?💪🍼

Привет, друзья!🤗
В этом видео я делюсь своей тренировкой пресса и хочу рассказать, где искать мотивацию, особенно когда у вас есть малыш:

1. Планируйте время: Найдите удобные моменты, когда ваш малыш спит или играет. Даже короткие тренировки могут быть эффективными!

2. Занимайтесь вместе: Включите своего малыша в тренировки! Это весело и помогает создать особую связь.

3. Ставьте маленькие цели: Начните с простых задач. Каждый шаг к цели — это уже успех!

4. Ищите вдохновение: Следите за фитнес-блогерами и общайтесь с другими мамами. Это придаст вам сил и уверенности.

5. Создайте комфортную атмосферу: Удобная одежда и любимая музыка помогут вам зарядиться энергией!

6. Не забывайте о себе: Забота о себе — это важно! Занимаясь спортом, вы не только улучшаете здоровье, но и поднимаете настроение.

7. Награждайте себя: Установите небольшие награды за достижения. Это отличный способ поддерживать мотивацию!

Помните, что главное — это получать удовольствие от процесса! Делитесь своими успехами в комментариях! 💪❤️

#мотивацияспорт #спортдлямам #тренировкасмалышом #здоровыйобразжизни #спорткаждыйдень