Что такое стресс и как с ним справляться?1.Стресс - это чувство эмоционального и физического напряжения по разным причинам.
2. А не то, что вы думаете.
3. Потому что раздражение, подавленность, страх и тп дискомфорты - это то, что вытекает из пп.1. Это признаки.
4. Переживать стресс - это нормально. Так психика адаптируется к условным неприятным внезапностям.
5. Справляться со стрессом можно по-разному. Можно деструктивны: заедать, подбухивать, срываться на близких.
6. А конструктивно - высыпаться, соблюдать режим дня, общаться с приятными и не общаться с неприятными, спорт, правильно питаться.
7. Кстати, информационный детокс еще никому не навредил.
8. И кстати, психологов еще никто не отменял. Ну хорошо, хотя бы книги, ими написанные.
9. Поделитесь как справляетесь со стрессом вы? Вдруг получится собрать воедино универсальный «народный» способ?
#елена #ландэ #бренд #шеф #повар #рецепты #лайфхаки #проверка
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
