Пиши слово ШАГ у меня в тг-канале t.me/mickeymaasha и забирай статью, в которой я рассказала, как тебе похудеть на 5-10 кг без ограничений в продуктах, сrывов и возврата лишнего веса🔥 Ну и ещё 3 факта о моем питании, которые помогут и тебе:
1. Если я что-то захотела - я сразу это ем. Уже одно это правило убережет тебя от перееданий. Если тебе захотелось кусочек определённого торта на завтрак - лучше его сразу съесть, а не забивать эту хотелку чем-то «полезным и сытным». Ты все равно будешь хотеть этот торт и в итоге съешь его после всех яблок/хлебцев/баточников, которыми пыталась забить эту хотелку. Это правило я также активно использую и в работе с Дивами и вуаля: они худеют стабильно и без сrывов
2. Тк пищевые привычки у меня давно сформированы - после такого приёма пищи по «хотелке», в остальные приёмы я балансирую свою тарелку, где есть и углеводы, и белки, и жиры
3. Большое внимание я уделяю тому, как визуально выглядит моя еда: побольше тарелок, побольше цветов, красиво все разложить и есть, не торопясь - ещё один ключ. Если вы научитесь вкусно и красиво себе готовить, то поймёте, что сбалансированное питание – это офигеть, как вкусно)
А у вас есть свои правила питания? Делитесь в комментариях 👇🏼
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
