Хотите плоский живот?Тогда мало просто качать пресс — важно уметь включать поперечную мышцу живота.
Почему?
Если во время упражнений вы её не активируете, внутрибрюшное давление растёт, и живот… становится больше в объёме, даже при идеальном рельефе.
Именно поэтому у многих спортсменов при кубиках живот «торчит».
✅ Поперечная мышца — это ваш внутренний «корсет», который утягивает талию изнутри.
Без неё пресс будет накачанный, но «надутый».
📌 Освой активацию — и живот станет реально плоским.
#спорт #мотивация #осанка #похудение #пресс
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
