Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал

Подробнее о видео

Книга полностью →

Силе воли учат в Стенфорде! Этот курс безумно популярен среди студентов – все хотят укрепить силу воли. Но до сих пор не было преподавателя, который взялся бы сделать научно-обоснованный курс на эту тему, перелопать чужие исследования и провести свои. Все, чтобы доказать, что этот навык тренируем и научить всех желающих приемам его развития.

Этим преподавателем стала психолог, доктор наук Келли Макгонигал – которая впоследствии написала книгу The Willpower Instinct, которую мы издали под названием «Сила воли». Именно она принесла идею курса по тренировке силы воли в кампус бизнес-школы № 1 в мире, разработала его и ведет по сей день, получая благодарность учеников и множество преподавательских наград.

Если бы нас спросили, какую единственную книгу из портфеля нашего издательства мы посоветовали бы прочитать всем без исключения, – это была бы «Сила воли».

Что нас зацепило в книге:
Оказалось, что силу воли можно тренировать как мышцы. Чем чаще тренируешь, тем проще использовать.

Позиция «10 минут работаю над задачей, а потом смогу бросить», как не странно, сильно увеличивает шансы на доведение дела до конца.

Сон и отдых самым прямым образом укрепляют силу воли, а стресс – снижает. Дело в том, что напряженный организм всеми силами старается направить нас к удовольствию, даже сомнительному с точки зрения долгосрочных целей.

---------------------------------------------------------------------
🔴 Подписаться на Ютуб Канал -
🔴 Группа ВК -
🔴 Группа Телеграм -
👉 Поддержать канал - Яндекс.Деньги: 41001663287326 /

███►ПЛЕЙЛИСТЫ◄███
✔️ Савельев С.В. (Палеоневрология) -
✔️ Мацих Л.А. (Религиоведение) -
✔️ Осипов А.И. (Богословие) -
✔️ Вассерман А.А. (Политика) -
✔️ Стариков Н.В. (Политика) -
✔️ Катасонов В.Ю. (Экономика) -
✔️ Собриология (Трезвость) -
✔️ Пятигорский А.М. (Философия) -
✔️ Капранов А.В. (Психология) -
✔️ Кочергин А.Н. (Педагогика) -
✔️ Берзин Александр (Буддология, тибетология) -
✔️ Ефимов В.А. (Управление) -
✔️ Козарезова О.О. (Философия) -
✔️ История религии (Передачи) -
✔️ Путин В.В. (Политика) -
✔️ Аудиокниги (Разное) -
✔️ Политика (Разное) -
✔️ Музыка/песни (Разное) -