*ПОЙ, ТАНЦУЙ И ТРЕНИРУЙСЯ* С ТЕЙЛОР СВИФТ 15 МИН // Танцевальная кардио тренировка на все тело

Подробнее о видео

ТРЕНИРУЙСЯ, ТАНЦУЙ И ПОДНИМАЙ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ из дома вместе с этой танцевальной тренировкой для похудения на все тело вместе с хитами любимой Тейлор Свифт!

🔥 Фитнес танцы для похудения поднимут тебе настроение и также станут идеальным помощником, когда ну совсем нет сил тренироваться. Эта энергичная танцевальная тренировка на всё тело всего лишь за 15 минут проработает все твои мышцы и зарядит настроением. Просто повторяй движения фитнес-танцев за мной и... Наслаждайся тренировкой!

В этом комплесе включены лучшие хиты Тейлор Свифт:
- Shake It Off
- Blank Space
- Cruel Summer
- Love Story

Данная танцевальная тренировка адаптирована под все уровни. Если ты не успеваешь или тебе тяжело повторять за ритмом из видео, замедли темп и продолжай в более медленном, но интенсивном для себя ритме. Самое главное во время тренировки, чтобы ты чувствовала себя комфортно и действительно получала удовольствие от работы своего тела. НУ ЧТО, ВЫ ГОТОВЫ? ТОГДА ПОЕХАЛИ!

#танцевальнаятренировка #танцыдляпохудения #тейлорсвифт #dancingworkout #taylorswift #taylorswiftdancingworkout #делайтело

💥 В дополнение к этой тренировке, до или после неё, я рекомендую выполнить:
- комплекс на пресс и ягодицы 11 мин

- лифтинг ягодиц без оборудования 9 минут

_____

🌟 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело, которая может тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей цели 🌟
_______

⚡А чтобы было тебе ещё легче и интереснее на твоём фитнес-пути, не забудь про:
- календарик тренировок дома на месяц на основе экспресс-тренировок с канала ДелайТело
- бесплатные программы тренировок
- калькулятор твоей нормы калорий + здоровые рецепты
- полезные фитнес-советы
_______

🍓Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Бангкока и постоянной связи со мной!
➞ Instagram
_______

Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!