❤ Telegram-канал Антискуф:👽Таблица для расчёта базового обмена веществ:
00:00 Завтрак и борьба с зависимостью
• Автор рассказывает о своем завтраке, включающем Оливье, холодец, шоколадку и чай.
• Он борется с зависимостью от Колы, заменяя её минеральной водой.
• Автор отмечает, что кофеиновая зависимость от Колы длится уже 15 лет.
00:58 Чай и протеиновый коктейль
• Автор рассказывает о новом чайнике и ложечке для заваривания чая.
• Он выпивает протеиновый коктейль и шоколадный пудинг, что вызывает у него голод.
• Автор готовит протеиновый пряник, который оказался неудачным.
03:38 Вечерняя прогулка и ужин
• Автор выходит на вечернюю прогулку, чтобы набрать 11,000 шагов.
• Он ужинает двумя листьями пекинской капусты и маринованными огурцами.
• Автор не считает калории из овощей, так как они низкокалорийные.
05:28 Признание в зависимости от Колы
• Автор признается, что купил и выпил две баночки Колы.
• Он сравнивает зависимость от Колы с курением и отмечает, что ему становится лучше, когда он пьёт Колу.
• Автор считает, что честность с собой и зрителями важна.
08:42 Итоги дня и поддержка
• Автор подводит итоги своего дня и отмечает, что ведение канала помогает ему лучше узнавать себя.
• Он улучшил свои навыки монтажа, речи и подготовки видео.
• Автор призывает зрителей поддерживать друг друга и делиться своими мыслями.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
