КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ и что вредит гормональному фону? КАК УЛУЧШИТЬ РАБОТУ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, как восстановить щитовидку в случае проблем с гипотериозом, гипертиреозом? Щитовидная железа – это главный орган, который отвечает за энергию в нашем организме.
ЧЕМ ПРОЯВЛЯЕТСЯ СНИЖЕННАЯ ФУНКЦИЯ ЩИТОВИДКИ?
✓ набор веса даже при соблюдении диеты
✓ постоянная слабость
✓ сонливость даже после полноценного ночного сна
✓ снижение настроения, депрессия
✓ раннее старение
✓ отеки
✓ снижение либидо
✓ ухудшение состояния кожи, волос и ногтей
Для того, чтобы сохранить функцию щитовидки, нам важно исключить факторы, повреждающие щитовидку.
ЧТО УБИВАЕТ ЩИТОВИДКУ:
ДЕФИЦИТ БЕЛКА
Гормоны щитовидки строятся из белка, из аминокислоты L-тирозин.
Если человек употребляет мало качественного белка из пищи, то есть не доедает курицу, рыбу, индейку, мясо, яйца, творог, сыр, то субстратов для выработки гормонов не хватает, и нам приходится добавлять либо аминокислоту L-тирозин, либо же комплекс аминокислот, либо же восстанавливать питание и белковый обмен.
Часто мы одновременно и увеличиваем количество белка в диете, и вводим аминокислоту L-тирозин.
ОТКАЗ ОТ УГЛЕВОДОВ
Для щитовидной железы необходимы усвояемые углеводы - фрукты, ягоды, каши, хлеб.
Если мы снижаем вес, то хотя бы небольшое количество углеводов (минимум 50-70 г усвояемых углеводов в сутки) для щитовидки нужно оставить.
РАБОТА СУТКАМИ НАПРОЛЕТ
Щитовидная железа – это орган, который работает циклически.
Максимальная выработка гормонов щитовидки идет утром после пробуждения.
Если у человека нарушен режим сон-бодрствование, человек регулярно дежурит ночью, то функция щитовидки снижается.
Для восстановления щитовидки нужно давать себе больше отдыха.
ПОСТОЯННЫЙ СТРЕСС
На фоне постоянного стресса меняется работа щитовидки и работа надпочечников.
Поэтому, если мы живем в стрессе, то нужно работать с психологом и принимать препараты, которые будут стабилизировать эмоциональный фон.
ДЕФИЦИТ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ
Для выработки гормонов щитовидки нам необходимы как минералы, из которых строятся гормоны– в первую очередь, это йод, так и витамины и микроэлементы, которые принимают участие в биохимическом процессе синтеза гормонов.
КРИТИЧЕСКИ ВАЖНЫ: ЙОД, ЖЕЛЕЗО, ВИТАМИН Д, ЦИНК, СЕЛЕН.
Также в выработке гормонов щитовидки принимают участие витамины С, B12, А и магний.
Поэтому, если мы хотим восстановить функцию щитовидки, то нам важно:
✅ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
✅ ЗДОРОВЫЙ РЕЖИМ СНА И ОТДЫХА
✅ ВОСПОЛНЕНИЕ ДЕФИЦИТОВ ВИТАМИНОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ
Именно это позволит сохранить хорошую функцию щитовидки, прекрасный энергообмен, вес и настроение.
Гипоксические тренировки на тренажере Фролова позволяют нам лечить щитовидную железу без лекарств.
✅ Подписывайся на мой телеграмм, в котором я рассказываю о восстановлении здоровья через дыхательные практики и психотехнологии.
00:00 Признаки гипотериоза
15:30 Как восстановить энергообмен, как восстановить щитовидку
43:44 ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
44:22 Почему высокие тромбоциты
45:20 Почему на фоне приема гормонов нет улучшения в работе щитовидки
47:34 ЭНЕРГОСОМАТИКА - диагностика лишнего веса и преддиабета
01:01:08 Высокий ТТГ в молодом возрасте
01:03:24 ЭНЕРГОСОМАТИКА - диагностика проблемы проблемы с зачатием при высоком ТТГ
01:15:48 Как долго пить йод и селен, когда пересдавать ТТГ, Т4 и Т3
01:17:14 Как восполнять дефицит железа
01:20:08 Что делать с высокими антителами
01:21:25 Сколько длится курс Новое дыхание
01:21:44 Молодой возраст, высокий ТТГ и инсулинорезистентность
01:34:02 Где обучится ЭНЕРГОСОМАТИКЕ
01:36:03 Безопасные сахарозаменители
01:39:07 Инсулинорезистентность, преддиабет и диабет
01:46:59 Можно ли принимать йод при аутоиммунном тиреоидите
01:47:13 Что пить от запора
01:49:22 Высокий сахар на тощак, высокий пролактин
01:52:34 Влияние саркоидоза на щитовидку
#гипотиреоз #щитовидка #щитовиднаяжелеза #энергичность #здороваяэнергия #митохондрии #эутирокс #гормоны #дыхательныепрактики #дыхание #лишнийвес #ожирение #лечебноедыхание #запоры #инсулинорезистентность #диабет
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
