Моё похудение началось 3 недели назад и я очень довольна результатом и своим самочувствием. Без напряга, голода и спорта я избавилась от 6 килограммов жира и лишней воды. Кето питание - это эффективный способ не только похудеть, но и оздоровить организм, поэтому я рада делиться с Вами своим опытом.
00:00 Вступление
00:58 Почему важно консультироваться с врачом
01:52 Основные принципы методики кето питания
02:58 Что я ем на кето и как считаю КБЖУ
05:26 Какие и зачем БАДы пить на кето адаптации
08:02 Кето полоски, почему я не использую
10:25 Примеры моего меню с расчётом
12:21 Про режим и энергию
12:53 На сколько я похудела за 3 недели - результаты
Как и обещала, даю Вам ссылку на канал Ирины Никашиной. Именно там я брала все руководства и инструкции
По всем вопросам с кайфом отвечу Вам по ссылкам
Мой рабочий инстаграм:
Мой личный инстаграм
Связаться со мной:
Whats'App:
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
