Меня бросили | Пора худеть - День 19

Подробнее о видео

❤ Telegram-канал Антискуф:


00:00 Активный отдых и завтрак

• Автор устал от активного отдыха и хочет расслабиться.
• Завтрак включает овощи, панкейки, нутеллу, брич и фалафель.
• Автор сравнивает свой завтрак с завтраком анорексички.

00:59 Путешествие и отдых

• Путешествие важно для похудения, но не стоит выжимать все соки.
• Автор планирует активный отдых, несмотря на усталость.
• После завтрака идет на море искать акулу.

01:33 Акваэробика и отдых

• Автор играет в аквааэробику с арабскими детьми.
• Королева устала и хочет отдохнуть, но автор настаивает на активности.
• Автор размышляет о мотивации и обычной жизни.

03:41 Похудение и отдых

• Автор не хочет переносить похудение на отпуск.
• Похудение должно быть образом жизни, а не временным мероприятием.
• Автор подчеркивает важность постоянства и целеустремленности.

06:39 Предложение продюсирования

• Автор предлагает продюсеру стать его продюсером.
• Обсуждение условий и финансовой заинтересованности.
• Автор предпочитает ходить пешком, несмотря на усталость.

08:22 Обед и тренировка

• Автор идет на обед один, так как королева устала.
• Обед включает суп, пюре, салат, рыбу и десерт.
• Автор идет на легкую тренировку, чтобы не насиловать себя.

11:38 Тренировка и отдых

• Автор тренируется один, так как королева устала.
• Обсуждение планов на зиму и тренировки в разных условиях.
• Автор настраивает тренажер для коротышек и тренирует поясницу.

15:42 Пресс и бицепс

• Автор тренирует пресс каждую тренировку.
• Обсуждение подхода к тренировкам и восстановлению мышц.
• Автор тренирует бицепс, используя концентрированный подъем.

19:17 Тренировка и состояние здоровья

• Плавное опускание и повторение упражнения на другую руку.
• Чувство, что плечо тоже включается в работу.
• Решение прекратить тренировки на ноги из-за боли в колене.
• Рекомендация быть осторожнее с тренировками.

20:35 Завершение тренировки и планы на вечер

• Решение не тренироваться на тренажере в будущем.
• Усталость и боль после тренировки.
• Планы на душ, переодевание и ужин в ресторане.
• Ожидание лучшего блюда в ресторане средиземноморской кухни.

21:30 Отпуск и баланс активности

• Ожидание лучшего блюда в ресторане.
• Проблемы с отеками и перееданием.
• Важность баланса между активным отдыхом и отдыхом.
• Увеличение веса и активности в отпуске.

23:25 Языковой барьер и ощущение себя

• Легкость общения с иностранцами благодаря минимальному знанию английского.
• Ощущение себя как "колхозник" на вечеринке.
• Усталость от активного отдыха и шведского стола.

24:59 Ужин и шведский стол

• Недовольство подачей еды.
• Описание блюд на шведском столе.
• Проблемы с выбором еды и заказом напитков.
• Усталость и планы на вечер.

27:20 Итоги дня

• Усталость после дня.
• Время 11 вечера, планы на сон.
• Прощание и пожелания до завтра.



In Dreams by Scott Buckley | www.scottbuckley.com.au
Music promoted by
Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)

Powerful by MaxKoMusic |
Music promoted by
Creative Commons CC BY-SA 3.0

Natural Love by Imperss |
Music promoted by
Creative Commons CC BY 3.0

Sparks by Chaël:





Music promoted by
Crimson Moon by PeriTune |
Music promoted by
Creative Commons CC BY 4.0

Sport Rock & Workout | HARD by Alex-Productions |
Music promoted by
Creative Commons CC BY 3.0

Cherry Metal by Arthur Vyncke |
Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported

Music promoted by