Всем привет, меня зовут Надежда - я автора проекта ART & ZEN, объединяющего разные направления: от истории искусств, Арт-медиаций до психологии и коучинга. В 2020 году я решила попробовать соединить две вещи, которые меня неимоверно заряжают - искусство и медитации.
Мне на ум сразу пришли мысли Кандинского и Шеллинга о том, как искусство может отчистить и возвысить, как способно откликаться на «вибрации души»!
Я стала очень мощно ощущать сакральное начало Искусства, как путь духа к универсуму.
▫️А что если попробовать сделать картину объектом медитации?
Так и родилась первая медитация на произведение искусства!
Часть практики я посвящаю произведению, мы смакуем каждый его кусочек, напитываемся его красотой, внутренней жизнью. Цитируя Кандинского, я «ввожу зрителя в картину так, чтобы он вращался в ней, самозабвенно в ней растворялся».
Далее уже с закрытыми глазами мы погружаемся в глубокую медитацию, вдохновленную смыслом или формой произведения.
На этом уровне и происходит завершение трансформации. Силы искусства и практики осознанности схлопываются...
К своей Арт-медитации я всегда стараюсь подключать терапевтические техники из психологи, благодаря чему медитация приобретает целительную силу.
И это то, что отличает меня от всех, кто делал или пытается делать что-то подобное.
▫️Ищите Арт-медитации в моем профиле
- в хайлайтсе "ART-медитации" и подписывайтесь на меня, чтобы не пропустить новые практики🤍
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
