СЪЕШЬ ЭТО И БЕГИ В ТУАЛЕТ. Как избавиться от запора без лекарств?

Подробнее о видео

🌿 Ссылка на Telegram-канал, где вы сможете задать вопрос и прислать анализ! →

🌿 Ссылка на Telegram-канал, где вы сможете забрать методичку! →


В этом видео я расскажу, как избавиться от запоров без лекарств и таблеток, почему многие годами страдают, не понимая причины, и какие ошибки делают, пытаясь решить проблему самостоятельно. Вы узнаете, какие виды запоров бывают, когда это может быть симптомом серьёзных заболеваний и как помочь организму восстановить нормальную работу кишечника в домашних условиях. Также я поделюсь рекомендациями по питанию, движению и важным моментам, о которых мало кто говорит. Это видео — первый шаг к вашему здоровью и комфорту.
🌿Подписывайтесь на канал, чтобы получить больше полезных советов!


ТАЙМКОДЫ
00:00 - Как избавиться от запора без лекарств: причины и симптомы
00:45 - Функциональные и органические запоры: основные различия
01:30 - Тяжёлые заболевания, вызывающие запоры: атеросклероз и тромбы
02:15 - Почему не стоит полагаться на слабительные и клизмы
03:00 - Опасности интервального голодания и гидротерапии кишечника
04:00 - Вред популярной процедуры гидротерапии для кишечника
04:45 - Какие продукты стоит исключить при запорах
05:30 - Важность достаточного питьевого режима для нормализации стула
06:10 - Как выбирать воду и завтрак для улучшения пищеварения
07:00 - Растворимая клетчатка и лактулоза: полезные препараты при запорах
07:45 - Синдром раздражённого кишечника и роль эмоционального баланса
08:30 - Как малоподвижный образ жизни влияет на развитие запоров
09:15 - Простые упражнения для улучшения работы кишечника
10:00 - Влияние препаратов железа на развитие запоров и анемии
10:45 - Железодефицитная анемия: симптомы и последствия
11:30 - Когда обязательно обратиться к врачу при запорах
12:10 - Как понять, что у вас запор: частота и регулярность стула
12:50 - Психологические аспекты и заблуждения при запорах
13:20 - Почему важно беречь здоровье кишечника для иммунитета и красоты
13:50 - Как сохранить здоровье и красоту надолго
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️


Меня зовут Татьяна Жукова. Я — врач-терапевт, гастроэнтеролог, доцент и кандидат медицинских наук.

• 100+ научных публикаций
• Более 32 лет опыта и высшая врачебная категория
• Награда за лучший доклад на Всемирном конгрессе в Японии

На этом канале я делюсь проверенными методами диагностики, лечения и профилактики, объясняя сложные медицинские темы простым и понятным языком, чтобы каждый мог применить их для улучшения здоровья и качества жизни.

Основные темы канала:
• Здоровье ЖКТ: профилактика и лечение
• Эффективные подходы в терапии и реабилитации
• Советы для повышения качества жизни
• Методы профилактики и диагностики
• Лайфхаки для укрепления иммунитета и энергии

Подписывайтесь на канал @Doc.Zhukova и ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео — здесь вы найдете практичные советы для поддержания здоровья, основанные на современных медицинских знаниях и многолетнем опыте ❤️
#запор #здоровьекишечника #лечениезапора #здоровье #домашниесредства

► По вопросам сотрудничества и рекламы: