20 IDÉES POUR SURVIVRE PENDANT TES RÈGLES

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CONSEILS POUR LES RÈGLES QUE TOUTES LES FILLES DEVRAIENT CONNAÎTRE

Les règles sont une période difficile pour toutes les filles. Crampes, douleurs dans le dos, maux de tête : tous ces symptômes sont familiers pour toutes les filles. Regarde cette vidéo et découvre une liste d’astuces pour les périodes que toutes les filles voudront utiliser. Si tu souffres de crampes, nous avons une recette parfaite : prends une tasse, ajoute du persil et verse de l’eau bouillante, ajoute du jus de cerises et bois. Le jus de cerises contient du magnésium et de l’acide ellagique et ce sont des relaxants parfaits. Le persil est une source de vitamines K et C et de béta-carotène, ce qui réduit la douleur.

Tu te demandes comment rapidement retirer des taches de sang ? Nous avons une solution parfaite : recouvre la tache avec du Coca-Cola et laisse agir pendant 30 minutes, puis lave comme d’habitude. Si tu n’as pas de sac mais que tu dois garder tes serviettes hygiéniques quelque part, fabrique une poche dans ton sous-vêtement. Souffres-tu de maux de tête pendant tes règles ? Prends un bol et verse de l’huile de coco à l’intérieur, ajoute quelques gouttes d’huile essentielle de lavande, de menthe, d’encens, mélange et mets au congélateur. Utilise cette pommade quand tu as mal à la tête. Fabrique une chaussette « chaude » remplie avec du sel. En appliquant la chaussette sur ton ventre, tu seras surpris du soulagement qu’elle t’apportera. De plus, tu peux remplir la chaussette avec n’importe quelle céréale et la faire chauffer au micro-ondes pendant quelques minutes.

Tu souffres du syndrome prémenstruel ? Le thé à la camomille est une solution parfaite. Tu auras besoin de camomille, de menthe et de citron. De plus, tu devrais manger du chocolat, des bananes et boire du vin rouge. Le chocolat noir améliore ton humeur, le potassium dans les bananes réduit la rétention d’eau et les ballonnements. Le vin te détendra et t’aidera à te débarrasser des sensations désagréables.


Horodatage :
00:21 Des cerises pour les crampes des règles
01:02 Comment se débarrasser des taches de sang
01:47 Traitement pour les maux de tête
02:48 Chaussette chaude remplie de sel
05:42 Mange du chocolat pendant le syndrome prémenstruel


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