⤵️Снижаем инсулин - 3 способа💊Было обнаружено, что добавки, содержащие 200-1000 мкг хрома в виде пиколината хрома в день, улучшают контроль уровня глюкозы в крови. Пиколинат хрома является наиболее эффективной формой добавок хрома.
👉ССЫЛКА НА БЕСПЛАТНЫЕ МЕТОДИЧКИ, СКИДКИ ДО 30% НА АНАЛИЗЫ, КЛУБ, КОНСУЛЬТАЦИИ В ОПИСАНИИ (ШАПКЕ) МОЕГО ПРОФИЛЯ
🥗Добавка 400 или 800 мкг хрома (в виде пиколината) при приеме с пищей, у здоровых взрослых, вызывает снижение уровня глюкозы в крови на 30-36%, низкая доза является более эффективной.
☝️В научной работе, изучавшей 67 000 человек, пиколинат хрома снижал риск развития диабета на 27%.
💊Магний - улучшает чувствительность к инсулину, способен благотворно влиять на уровень глюкозы.
☝️В одном из исследований магний снижал глюкозу на 37% и гликированный гемоглобин на 30%, индекс инсулинрезистентности на 9%.
📝NIH также сообщает, что, когда людям с плохо контролируемым диабетом давали 1000 миллиграммов магния в день в клинических испытаниях, они показали улучшение гликемического контроля через 30 дней.
📉Люди, которые получали 300 мг магния в день, имели улучшение уровня глюкозы натощак через 16 недель.
🏥В 2008 году исследователи провели 24-недельное исследование , чтобы определить влияние низкоуглеводной кето диеты на людей с диабетом 2 типа и ожирением.
📉В конце исследования участники, которые придерживались кетогенной диеты, увидели более значительные улучшения в гликемическом контроле и снижении количества принимаемых лекарств.
📌В обзоре 2013 года сообщается, что кетогенная диета может привести к более значительному улучшению контроля сахара в крови, A1c, снижению веса, чем другие диеты.
❗️❗️Кето можно применять до 3 (максимум до 6 месяцев), строго под контролем врача.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
