При классическом жиме лёжа работают грудь, плечи и трицепсы. При жиме лёжа одной рукой задействованы почти те же мышцы, но из-за асимметрии появляется необходимость стабилизировать туловище от смещения и вращения. То есть включаются мышцы-стабилизаторы, увеличивая силу кора.Отлично подойдёт для устранения мышечного дисбаланса, развития мышц кора, либо в качестве банального разнообразия.
🔹 VK -
🔹 Instagram -
🔹 Telegram -
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
