Дорогие, привет ☕️Приглашаю вас в новую нежную сказку
Про белку и ее подавленность
Белка чувствовала себя подавленно, ей ничего не хотелось, погода была мрачная, и она грустила. Она написала письмо и вдруг получила ответ от незнакомца, который разделил ее желание «что-нибудь придумать», а когда она крикнула «Эге-гей!», ну так, на всякий случай, кто-то ей ответил «Эге-гей!»
От этого белка была уже не такой одинокой и подавленной, у нее появилась энергия и аппетит. Почему? Потому что она была уже не одна, был кто-то с ней и за нее!
Отчего случается подавленность и одиночество?
Важные потребности подавляются или вытесняются нашими защитными механизмами и возникают сложные чувства:
Грусть, одиночество, бессилие, апатия, тоска
Когда человек не может разделить эти чувства - пожаловаться, он закупоривает их и подавляет, так он теряет энергию и смысл что-либо делать.
Человек остается сам с собой и не может выразить свои чувства, пожаловаться и разделить их с тем, что услышит и поймет. В этом случае потребность может оставаться фрустрированной и незамеченной, а энергии становится все меньше.
Чем дальше, тем больше депрессивной динамики может развиваться в связи с таким обхождением с собой.
НЫТЬ И ЖАЛОВАТЬСЯ = ВСТРЕТИТЬСЯ С СОБОЙ И АДАПТИРОВАТЬСЯ В СИТУАЦИИ.
Когда человек жалуется и проживает чувства, он соприкасается с собой, и это с помогает ему находить поддержку снаружи и способы делать себе хорошо.
Валидировать и легализовывать чувства, делать их видимыми и понятными - полезная штука, которая помогает осознавать подавленные потребности и удовлетворять их.
📱
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
