Почему вес снова возвращается?

Подробнее о видео

VK -
Instagram -
Telegram -

Часто от барышень можно услышать: «Эта диета работает, я сто раз так худела, я точно знаю как надо». Любопытно, но если бы это работало, и мадама знала бы как «точно надо», с какого перепугу вес снова возвращался, чтобы пришлось ещё 99 раз пробовать? Всё просто: не можешь срать – не мучай жопу!

Что происходит на практике? Желающие похудеть ищут способ скинуть лишний вес максимально быстро. Пьют жиросжигатели, пытаются чудными методами разогнать метаболизм до небес, садятся на супер жёсткие диеты и прочее. Да, у некоторых вес очень быстро уходит на большом дефиците, но что дальше? Любой диете рано или поздно приходит конец. Как и вашему похудению. Лишние килограммы с радостью возвращаются обратно. Как правило, ещё и с компенсаторным эффектом, то есть люди после голодовки набирают вес больше прежнего.

А всё лишь по той причине, что вы никак не поменяли образ жизни!

Работает только та диета, которой вы сможете придерживаться максимально долго. Сможете ли вы всю жизнь лишать себя «вкусняшек»? Да вряд ли. И не надо! Надо просто научиться питаться сбалансировано, повышать бытовую активность, контролировать тренировки, сон, стресс и прочее.

Вы выбрали краткосрочную тактику. Каждый из вас думает, что вот если вдруг резко вернётся к нормальному весу, то вот теперь-то сохранит это тело. НЕТ, не сохраните! Меняйте привычки, образ жизни в целом, и только тогда всё у вас будет как надо!