[Рецепты] Готовим Кето Хлеб! Кристина Храмойкина.

Подробнее о видео

Всем привет) Сегодня не обычное видео для моего канала, но иногда можно)

На видео я расскажу как делаю для себя и семьи вкуснейший кето хлеб) этот рецепт я нашла в интернете, при этом немного доработала его)

Приятного аппетита :)

Рецепт для маленькой порции, на видео порция увеличена в 4 раза.

1. 4 яйца комнатной температуры
2. 60 мл кипятка
3. 25 гр миндальной муки
4. 25 гр кокосовое муки (можно использовать только миндальную, снищите углеводы в 2 раза)
5. 1 ст.л. псиллиума
6. 1 ч.л разрыхлителя
7. семена кунжута
8. 2 ст.л кокосового растопленного масла или масла оливкового, или сливочного (важно растопить)
9. Соль по вкусу
10. Не обязательно, но мы любим и я добавляю в рецепт: семечки тыквы, подсолнечные. И 2-3 вида разных орехов дроблёных

Пошаговый рецепт
* Разогрейте духовку до 180ºС.
* Перемешайте сухие ингредиенты, потом воду и яйца, мешайте вилкой 2-3 минуты
* Отложите тесто на несколько минут, чтобы мука впитала влагу.
* залейте тесто в форму для выпекания, предварительно застелив ее бумагой для выпекания и смажьте маслом и выпекайте 30 минут.
* Это для тех кто любит сладкие булки, маленькая сноска, не добавляя соли, добавьте сахарозаменитель эритритол в размере на большую порцию, как на видео 10-12 ст.л, предварительно взбив с яйцами и добавив в муку. Получится сладкий хлеб. Можно выпекать в форме для кексом и получатся булочку. #кеторецепт #kristihair_кето

В одной порции 8 гр углеводов. В день 1-2 кусочка более чем достаточно.

****

Обязательно зайди на наш сайт:


А также заходи в наш Интернет-магазин:


И сюда тоже можно зайти:


****

- Инстаграм

- Life Инстаграм Кристины

- Группа ВК.

- Группа FB

- Группа в одноклассниках

****

Если хочешь записаться онлайн в Студию Грива:


****

Хочешь скидку 10% при первом посещении? Качай приложение и запишись через него:

грива-студия/id1281428684 - приложение для IOS

- приложение для ANDROID

****

Хочешь позвонить в Студию?
+7-926-404-02-93 - Телефон CALL-центра Студии Грива (время работы 10.00-22.00)

#кето #докторберг #кетохлеб #готовка #кухня #рецепт #пп #зож #правильноепитание