
В Шаолине и в Храме Пурпурные Облака где обучался Иван Алексеевич это упражнение делают в низкой стойке Всадника ( МаБу )
в итоге результат по набору энергии в Солнечном сплетении намного лучше плюс незабываем что горы Удан Шань это место силы там энергии много