Дыхание для облегчения родов:1️⃣ Глубокое, медленное. Вдох носом, выдох ртом. На вдохе живот поднимается, на выдохе сдувается, прилипает к позвоночнику.
2️⃣ Поверхностное, «собачкой»
3️⃣ Звучание: гласными гортанным «ааа», «уууу», фыркание «лошадкой», гудение «поездом»
Еще больше лайфхаков по проживанию схваток в родах смотри в моем курсе подготовки к естественным родам без боли всего за 2.600₽ 🔥
На курсе подготовки к родам вы получите:
💫 3 видеоурока, которые освободят вас от страхов и дадут твёрдую уверенность в своих силах
💫 20 методических пособий на самые животрепещущие вопросы беременности
💫 электронная книга с конспектами уроков
💫 библиотека медитаций
🎁 плейлист в роды
🎁🎁 набор открыток с аффирмациями в роды
Переходи по ссылке и забирай базовый курс по родам всего за 2.600₽!
🎁 Переходи по ссылке в мой ТГ-канал и забирай ПОДАРОК - методическое пособие "Список в роддом"🎁
Всё необходимое точно будет с тобой!
Активные ссылки в шапке профиля
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
