Тренироваться Дома или в Тренажёрном зале? Что Лучше и Эффективнее?

Подробнее о видео

ТАЙМКОДЫ:
00:00 - 22x22
00:13 - Введение
02:04 - Эффективность тренировок дома
06:28 - Как часто нужно тренироваться дома?
12:28 - План тренировок в домашних условиях
13:41 - Нужно ли добавлять ИНВЕНТАРЬ в тренировки?
16:58 - Есть ли деление на МУЖСКИЕ и ЖЕНСКИЕ тренировки?
19:45 - Как долго можно заниматься дома?
23:36 - Всё о ЛЕНИ и как себя замотивировать
29:44 - Заблуждения после первых результатов
31:10 - На что ты всегда ВЕДЁШЬСЯ ( ЦЕЛЬ )
32:24 - как долго нужно заниматься, чтобы измениться
35:18 - Самый Эффективный Марафон
45:45 - Стоит ли заниматься с ТРЕНЕРОМ в зале?
56:31 - НЕ ХОЧУ ЗАНИМАТЬСЯ С ТРЕНЕРОМ, но хочу в ЗАЛ

Всем привет
Это наш первый подкаст на тему ТРЕНИРОВОК. Если у вас остались вопросы или идеи, тогда обязательно оставляйте ваши комментарии под видео.
Маша в instagram: @masha_light_ifbb


Никита в ИНСТАГРАМ @trener_z_akcentem