Eine Übung, die alles dehnt – Rücken, Brust & Beine in nur 4 Min.

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Entdecke die Kraft des Chest Stretch! In nur 4 Minuten zeigt dir Maria, wie du mit der innovativen "Wand Methode" deine Brustmuskulatur effektiv dehnst und deine Haltung verbesserst. Diese einfache, aber wirkungsvolle Übung öffnet nicht nur deinen Brustkorb, sondern fördert auch eine aufrechte Körperhaltung und kann Verspannungen im oberen Rücken lösen.

Perfekt für:
Büroarbeiter und alle mit sitzenden Tätigkeiten
Schnelle Entspannung nach einem langen Tag
Gezielte Dehnung der Brustmuskulatur
Verbesserung der Schulterbeweglichkeit

Maria demonstriert Schritt für Schritt, wie du die Übung korrekt ausführst. Du lernst, wie du die Wand als Unterstützung nutzt, um eine tiefe und effektive Dehnung zu erreichen, ohne dabei den Körper zu überlasten.

Bereit für eine offenere Brust und eine verbesserte Körperhaltung? Drück auf Play und dehne dich frei!

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