Люди выбирают похудение с помощью бега чаще, чем с помощью силовых нагрузок. Но при этом не хотят думать головой - бегают как попало, совершенно не подключая знания физиологии и биохимии. Поэтому в мире так много "худеющих", однако почти нет "похудевших".Как сделать беговые тренировки жиросжигающими? Элементарно - добавить в них элемент развития. То есть вместо топтания дороги часам напролет, бегать небольшие дистанции на рекорд. А чтобы не угодить в застой, дистанции время от времени должны меняться. Все это будет развивать организм, а значит все системы, отвечающие за энергообеспечение переключатся в режим развития из режима накопления. Все.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
