🔹Протеин - основной строительный материал для мышц🔹Креатин - повышает выносливость и силу
🔹BCAA - ускоряют восстановление
🔹Бета-аланин - повышает выносливость
🔹Глютамин - топливо для иммунной системы и мышц. Эффективен в видах спорта на выносливость, где высоки энергетические затраты
🔹Электролиты, изотоники - помогают избежать обезвоживания и электролитного дисбаланса
🔹L-карнитин - ускоряет жиросжигание при интенсивных нагрузках,укрепляет сердечную мышцу
🔹Предтренировочные комплексы (с кофеином, гуараной) - повышают продуктивность, придают энергию
🔹Омега-3 - снимают воспаление суставов, связок, устраняют болевые ощущения
🔹Минералы: кальций, магний, железо, селен
Витамины: А, B, С, D. Либо мультивитаминные комплексы с хорошими дозировками для спортсменов.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
