
👽Таблица для расчёта базового обмена веществ:
🏆Минималочка в Pacer:
👀 Наша группа в Pacer:
(код группы y42619335)
00:00 Утренние дела
• Автор встает с кровати и сразу идет к своему малышу.
• Он съедает первый прием пищи и готовится к рабочему дню.
• Автор покупает цветы для своей королевы и получает подарок.
00:54 Распаковка подарка
• Автор распаковывает подарок и обнаруживает наушники с активным шумоподавлением.
• Он демонстрирует, как наушники работают, и делится впечатлениями.
03:42 Завтрак с королевой
• Автор рассказывает о своем завтраке, который приготовила его королева.
• Завтрак включает хлеб, яйца, ветчину и индейку.
• Автор также упоминает о чизкейках и других блюдах.
04:40 Приготовление молочного коктейля
• Автор готовит молочный коктейль с использованием мороженого и молока.
• Он объясняет, как правильно считать калории и использовать сироп.
• Автор делится лайфхаком по загущению коктейля с помощью гуаровой камеди.
11:23 Приготовление молочного коктейля
• Автор пытается приготовить молочный коктейль, добавляя молоко.
• В итоге получается не коктейль, а мусс, который можно есть только ложкой.
• Автор решает повторить попытку с опытом.
12:58 Посещение ресторана в Санкт-Петербурге
• Автор посещает ресторан в Санкт-Петербурге и пробует стейк из говядины.
• В ресторане подают хлеб, взбитое домашнее масло и черную соль.
• Автор заказывает дегустационный сет с ферментированными напитками.
13:46 Дегустация десертов
• Автор пробует чизкейк "Черный лес" и отмечает его необычный вкус.
• Чизкейк напоминает мусс, а не обычный чизкейк.
• Автор также пробует хурму и утку, маринованную 4 дня.
15:45 Впечатления от ресторана
• Автор делится впечатлениями от утки, запеченной на камнях и мхе.
• Утка оказалась жесткой, но аромат гриля был приятным.
• Автор отмечает, что ресторан стоит посетить, несмотря на небольшие порции.
18:51 Планы на ноябрь
• Автор планирует увеличить количество шагов до 12,000 в день.
• Он делится своими целями и планами на будущее.
• Автор подчеркивает важность дисциплины и постепенного увеличения нагрузки.
20:55 Итоги дня
• Автор подводит итоги дня, фиксируя количество съеденных калорий и пройденных шагов.
• Он благодарит зрителей и желает всем хорошего дня.