Essen Sie Tag und Nacht. Ich habe in einem Monat 30 kg abgenommen. Bauchfett schmilzt dahin!

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Hallo Freunde! Wie geht es dir? Wie lange versuchen Sie schon, Gewicht zu verlieren? Heute möchte ich euch ein ganz besonders leckeres Rezept zeigen! Einfach und diätetisch! Essen Sie Tag und Nacht und nehmen Sie ab! Ich habe so schnell abgenommen! Ich bin überschüssiges Bauchfett losgeworden! Einfach und schnell! Keine schmerzhaften Diäten! Bauchfett schmilzt dahin! Auf die richtige Ernährung kommt es an! Gesunde Lebensmittel sind in der Regel fettarm und reich an Ballaststoffen und Vitaminen! Das verschafft ein langanhaltendes Sättigungsgefühl! Um noch schneller abzunehmen, empfehle ich Ihnen außerdem, Sport zu treiben! Bewegung beschleunigt Ihren Stoffwechsel und hilft Ihnen, mehr Kalorien zu verbrennen! Wenn Sie weniger essen als Sie verbrauchen, verlieren Sie Gewicht! Das nennt man Kaloriendefizit! Denken Sie auch an den Grundumsatz! Ich hoffe, meine Rezepte gefallen Ihnen! Vielen Dank, dass Sie sich meine Videos angesehen haben! 🙌👀🤞

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Ein köstliches Rezept 1!📌
2 Zucchini.
Salz.
mischen und 15 Minuten ruhen lassen.
eine halbe Zwiebel.
grüne Zwiebel.
überschüssige Flüssigkeit ausdrücken.
3 Hühnereier.
Salz.
Pfeffer.
2 Esslöffel griechischer Joghurt.
3 Esslöffel Mehl.
1 Löffel Backpulver.
mischen.
3 Hühnereier.
kochen, bis es fertig ist.
eine Dose Thunfisch im eigenen Saft.
Käse 100 Gramm.
Fetten Sie die Form mit Öl ein.
ein Löffel Grieß.
50 Minuten bei 180 Grad backen.
Es ist sehr lecker und gesund!
Sie können diesen Auflauf essen, wenn Sie schnell abnehmen möchten!
Einen schönen Tag noch!

2 Rezept! 📌
Zucchini.
Knoblauch.
Sojasauce 50 ml.
Zucker 1 kleine Löffel.
Salz einen halben kleinen Löffel.
Maisstärke 1 kleiner Löffel.
Olivenöl.
5 Minuten braten.
Dill.
Die Sauce mischen und zu den Zucchini geben.
2 Minuten braten.
Sesamsamen 2-3 kleine Löffel.
mischen.
Das ist sehr lecker! Unbedingt kochen!

3 Rezept! 📌
Zucchini.
Salz.
10 Minuten einwirken lassen.
2 Hühnereier.
3 Esslöffel Mehl.
3 Esslöffel griechischer Joghurtё.
Dill.
Salz.
Pfeffer.
Olivenöl.
Mehl.
Bei schwacher Hitze von jeder Seite 3-4 Minuten braten!
Es ist sehr lecker und gesund.
Probieren Sie unbedingt dieses Zucchini-Rezept!