Врач - диетолог, профессор 🎓 Елена Няньковская что основные симптомы 'Синдрома эмоционального выгорания' включают физические и психологические проявления, такие как хроническая усталость, ощущение эмоционального и физического истощения, апатия, расстройства желудочно-кишечного тракта, изменения веса, одышка, нарушения сна, безразличие, отсутствие интереса, депрессия, раздражительность, нервные срывы, суицидальное поведение, тревожность и другие. Наблюдается утрата интереса к работе, отказ от принятия решений, снижение энтузиазма, дистанцирование от коллег.Для предотвращения 'Синдрома эмоционального выгорания' рекомендуется психологическая и физическая профилактика, включая обязательный выходной хотя бы раз в неделю для отдыха, методы очищения разума от тревожных мыслей, установление приоритетов, медитацию и ароматерапию. Физическая профилактика включает в себя сбалансированное питание, регулярную физическую активность, достаточный сон и другие полезные практики.
-
#️⃣ #Эмоциональное_выгорание #няньковская #диетолог #нутрициолог #стресс #dietolor_nyankovskaya #диетолог_няньковская #nyankovskyy #няньковская
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
