Подписывайтесь на канал @thecookindiary📍Одно из вкуснейших блюд из лосося или семги .
Быстро и вкусно как в ресторане.
✔️Филе лосося / семги 500 гр.
✔️Брокколи
✔️Шпинат
✔️Кокосовые сливки 300 мл
✔️Чеснок 2-3 зубчика
✔️Измельченный имбирь 1 ч.л.
✔️Кинза пол пучка
✔️Чайная ложка порошка карри
✔️Соль
✔️Молотый черный перец
Подготовка:
Разрежьте рыбу на стейки, выложите на жаропрочный противень и посолите.
Добавьте замороженные брокколи и шпинат( можно обдать кипятком заранее)
📍Для приготовления соуса смешайте кокосовые сливки ,чеснок, имбирь, кинзу, специю карри, соль и перец.
Немного подогрейте в сотейнике и перемешайте, чтобы ароматы раскрылись.
Полить рыбу соусом.
Поставить в разогретую до 200 градусов духовку в режиме верх и вниз на 15 минут.
Подавайте с рисом и наслаждайтесь.
Приятного аппетита 😋
#лосось #рыба #рыбавсоусе #сливки #карри #кокос #лососьвсоусе #рыба #вкусно #кето #еда #ужин #здоровоепитание #брокколи #шпинат
#семга #рыба #рыбныерецепты
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
